Calendario gare › Semsales
⛰️ Defis du Niremont
Defis du Niremont si svolge il 29/08/2026 a Semsales (Fribourg). 11.7 km. È tra 26 giorni.
| Data | 29/08/2026 |
| Luogo | Semsales |
| Disciplina | Trail |
| Distanze | 11.7 km |
| Paese | Fribourg |
Il meteo da mettere in conto
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Preparare Defis du Niremont
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Nel trail il dislivello conta più della distanza: allena le discese quanto le salite e prova i rifornimenti in allenamento.
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