Calendrier des courses › Semsales
⛰️ Defis du Niremont
Defis du Niremont a lieu le 29/08/2026 à Semsales (Fribourg). 11.7 km. C'est dans 26 jours.
| Date | 29/08/2026 |
| Lieu | Semsales |
| Discipline | Trail |
| Distances | 11.7 km |
| Pays | Fribourg |
La météo qu'il faut prévoir
Les normales de saison pour ce lieu ne sont pas encore calculées.
Ta saison en construction
Ajoute des courses ci-dessous : ta saison se construit ici, sans compte.
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Préparer Defis du Niremont
Une préparation qui tient la route se cale à l'envers depuis la date : un bloc de foncier, un bloc spécifique à l'allure visée, puis un affûtage pour arriver frais. Sports Coach AI fait ce calcul pour toi, ajuste chaque semaine selon ta forme réelle et t'envoie un brief détaillé (pacing, nutrition, matériel) avant le départ. Sur un trail, le dénivelé compte plus que la distance : prépare la descente autant que la montée, et teste ton ravitaillement à l'entraînement.
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