Trouve les courses près de chez toi, compose ta saison, et reçois chaque semaine un plan calé sur ta forme réelle et sur tes dates de course. Triathlon, course à pied, vélo, trail, natation.
Sans carte bancaire · 1 mois gratuit · Annulable en 1 clic
Pas un plan figé téléchargé une fois : un entraînement qui suit tes courses et ta forme, semaine après semaine.
Un plan calibré sur tes seuils et ta progression, avec la bonne dose d'intensité au bon moment.
Le coach surveille ta fatigue (récupération, sommeil, ressenti) et allège quand il le faut. Progressivité garantie.
Chaque dimanche, ton plan arrive, prêt et adapté. Plus de tableur, plus de doute sur quoi faire.
Synchronisé avec Intervals.icu (Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo…). Tes courses, ta forme et tes séances au même endroit — et un plan qui tient compte des trois.
Un plan d'entraînement personnalisé chaque semaine, selon ta charge, ta fatigue, ton ressenti et tes courses à venir.
Brief détaillé avant chaque course : pacing, nutrition, météo, checklist, mental.
Forme, prochaines séances, compétitions à venir, records perso. Tout en temps réel.
Calories quotidiennes, macros et menus selon ton entraînement du jour + liste de courses hebdo.
Pose-lui tes questions : il connaît ton profil, ta forme et ton plan.
Séances structurées (intervalle par intervalle) prêtes à suivre sur ta montre — Garmin, COROS, Wahoo, Suunto… via Intervals.icu.
200+ courses de Suisse romande et France voisine : trouve ton prochain dossard près de chez toi, et le coach construit la préparation autour.
Course sur route, trail, cyclosportive, triathlon : cherche par sport, par période et par distance depuis chez toi. Sans inscription.
Commence sans compte : compose ta saison, puis connecte ta montre. Le reste se fait tout seul.
Cherche les courses près de chez toi, choisis ton objectif principal. Gratuit, sans inscription.
Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo… via Intervals.icu (gratuit). Tes séances et ta forme remontent toutes seules.
Chaque dimanche, un plan calé sur ta forme, la météo et tes dates de course. Et un brief détaillé avant chaque dossard.
Pas de recettes au hasard : le coach applique les principes reconnus de l'entraînement en endurance.
Phases base → build → affûtage, semaines de décharge, pic de forme visé pour ta course objectif (méthode Friel).
~80 % en endurance facile, ~20 % d'intensité bien placée — l'approche qui fait progresser sans épuiser (Seiler).
Forme, fatigue, récupération, sommeil, seuils : chaque décision s'appuie sur tes données réelles, pas sur un plan générique.
Chaque séance est calculée depuis ton profil complet : seuils, charge d'entraînement, fatigue, historique.
Volume facile + travail au seuil et VO2max, allures calibrées sur tes données (méthode Daniels / VDOT).
Entraînement par la puissance : FTP, « sweet spot », seuil et VO2max (Coggan & Allen).
La technique d'abord, puis le pacing au seuil (CSS / Swim Smooth).
Briques, pacing de course par l'intensité et nutrition — spécifique à ta distance.
1 mois gratuit, sans engagement. Annulable à tout moment depuis ton compte.
1 mois pour tester toutes les fonctionnalités sans engagement.
Pour les sportifs d'endurance sérieux qui veulent un coach 24/7.
Juste un compte Intervals.icu (gratuit), qui rassemble automatiquement tes données depuis ta montre ou ton appli (Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo…). Tu colles sa clé API en 2 minutes après l'inscription — et c'est tout. Tout le reste est inclus dans l'abonnement, tu n'as aucune autre clé à créer.
Quasiment toutes : Sports Coach passe par Intervals.icu, qui se synchronise avec Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Zwift et beaucoup d'autres. Les séances structurées peuvent être renvoyées sur ta montre (Garmin notamment).
Sports d'endurance : triathlon (sprint à Ironman), course à pied (10 km à ultra-trail), cyclisme, trail running, natation. Tous niveaux — du débutant au vétéran. Le coach s'adapte à tes seuils, tes antécédents et ton calendrier de compétitions.
Chaque plan, brief et conversation demande du calcul facturé à l'usage. À ce prix on couvre ces coûts et on finance le développement.
Oui. Ta clé Intervals.icu reste sur notre serveur uniquement pour exécuter le coach pour toi. Aucune donnée n'est partagée. Tu peux exporter ou supprimer ton compte à tout moment.
Depuis ton compte → Abonnement → Gérer mon abonnement (Stripe). Annulation immédiate, accès jusqu'à la fin de la période payée.
1 mois gratuit, sans carte bancaire requise pour démarrer.
Créer mon compte