Triathlon, Laufen, Radfahren, Trail, Schwimmen. Verbinde deine Uhr, setze dein Ziel: Die KI erstellt und passt deinen Plan an Belastung, Müdigkeit und Wetter an — wie ein echter Coach, kontinuierlich.
Keine Kreditkarte · 1 Monat gratis · Mit 1 Klick kündbar
Nicht nur ein starrer Plan: Coaching, das sich kontinuierlich an dich anpasst.
Ein Plan, kalibriert auf deine Schwellen und deinen Fortschritt, mit der richtigen Intensität zur richtigen Zeit.
Der Coach überwacht deine Müdigkeit (Erholung, Schlaf, Gefühl) und reduziert bei Bedarf. Stufenweiser Aufbau garantiert.
Jeden Sonntag kommt dein Plan, fertig und angepasst. Keine Tabellen mehr, keine Zweifel.
Synchronisiert mit Intervals.icu (Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo…). Pläne von Claude (Anthropic-KI) basierend auf deiner Form, deinem Sport und deinen Zielen.
Ein persönlicher Trainingsplan jeden Sonntag, basierend auf Belastung, Müdigkeit, Gefühl und anstehenden Wettkämpfen.
Detailliertes Briefing vor jedem Rennen: Pacing, Ernährung, Wetter, Checkliste, Mentales.
Form, nächste Einheiten, anstehende Wettkämpfe, persönliche Rekorde. Alles in Echtzeit.
Tägliche Kalorien, Makros und Menüs je nach Tagestraining + wöchentliche Einkaufsliste.
Stelle deinem KI-Coach alle Fragen. Er kennt dein Profil, deine Form, deinen Plan.
Strukturierte Einheiten (Intervall für Intervall), bereit für deine Uhr — Garmin, COROS, Wahoo, Suunto… über Intervals.icu.
Kein Coach anzurufen, keine Tabelle auszufüllen. Du verbindest deine Uhr, die KI macht den Rest.
Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo… über Intervals.icu (gratis). Deine bisherigen Aktivitäten werden automatisch übernommen.
Dein Zielrennen, sein Datum, deine Zielzeit. Der Coach erkennt deine Schwellen automatisch.
Jeden Sonntag ein Plan, angepasst an deine Form und das Wetter, ein Briefing vor jedem Rennen und ein Coach zum Reden.
Keine zufälligen Rezepte: Der Coach wendet die anerkannten Prinzipien des Ausdauertrainings an.
Basis → Aufbau → Tapering, Erholungswochen, Formgipfel auf dein Zielrennen ausgerichtet (Friel-Methode).
~80 % lockere Ausdauer, ~20 % gut platzierte Intensität — der Ansatz, der ohne Überlastung voranbringt (Seiler).
Form, Müdigkeit, Erholung, Schlaf, Schwellen: Jede Entscheidung beruht auf deinen echten Daten, nicht auf einem generischen Plan.
Die KI Claude Opus (Anthropic) analysiert dein gesamtes Profil, um jede Einheit zu personalisieren.
Lockeres Volumen + Schwellen- und VO2max-Arbeit, Tempi auf deine Daten kalibriert (Daniels / VDOT).
Leistungsbasiertes Training: FTP, Sweet Spot, Schwelle und VO2max (Coggan & Allen).
Technik zuerst, dann Pacing an der Schwelle (CSS / Swim Smooth).
Koppeleinheiten, intensitätsbasiertes Renn-Pacing und Ernährung — spezifisch für deine Distanz.
1 Monat gratis, ohne Verpflichtung. Jederzeit über dein Konto kündbar.
1 Monat, um alle Funktionen unverbindlich zu testen.
Für ambitionierte Ausdauersportler, die einen 24/7-Coach wollen.
Nur ein Intervals.icu-Konto (gratis), das deine Daten automatisch von deiner Uhr oder App sammelt (Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo…). Du fügst seinen API-Schlüssel nach der Anmeldung in 2 Minuten ein — das war's. Die KI (Claude) ist im Abo enthalten, du musst keinen Schlüssel erstellen.
Fast alle: Sports Coach läuft über Intervals.icu, das mit Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Zwift und vielen mehr synchronisiert. Strukturierte Einheiten können auf deine Uhr zurückgespielt werden (besonders Garmin).
Ausdauersport: Triathlon (Sprint bis Ironman), Laufen (10 km bis Ultra-Trail), Radfahren, Trailrunning, Schwimmen. Alle Niveaus — vom Anfänger bis zum Veteranen. Der Coach passt sich deinen Schwellen, deiner Vorgeschichte und deinem Wettkampfkalender an.
Der Coach nutzt Claude Opus (Anthropic), eines der leistungsstärksten KI-Modelle. Jeder Plan, jedes Briefing und jeder Chat verursacht API-Kosten. Zu diesem Preis decken wir die Kosten und finanzieren die Weiterentwicklung.
Ja. Dein Intervals.icu-Schlüssel bleibt nur auf unserem Server, um den Coach für dich auszuführen. Es werden keine Daten geteilt. Du kannst dein Konto jederzeit exportieren oder löschen.
Über dein Konto → Abo → Mein Abo verwalten (Stripe). Sofortige Kündigung, Zugang bis zum Ende der bezahlten Periode.
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