Finde Wettkämpfe in deiner Nähe, plane deine Saison und erhalte jede Woche einen Plan, abgestimmt auf deine Form und deine Termine. Triathlon, Laufen, Rad, Trail, Schwimmen.
Keine Kreditkarte · 1 Monat gratis · Mit 1 Klick kündbar
Kein starrer Plan zum Herunterladen: ein Training, das deinen Wettkämpfen und deiner Form folgt, Woche für Woche.
Ein Plan, kalibriert auf deine Schwellen und deinen Fortschritt, mit der richtigen Intensität zur richtigen Zeit.
Der Coach überwacht deine Müdigkeit (Erholung, Schlaf, Gefühl) und reduziert bei Bedarf. Stufenweiser Aufbau garantiert.
Jeden Sonntag kommt dein Plan, fertig und angepasst. Keine Tabellen mehr, keine Zweifel.
Synchronisiert mit Intervals.icu (Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo…). Wettkämpfe, Form und Einheiten an einem Ort — und ein Plan, der alle drei berücksichtigt.
Jede Woche ein persönlicher Trainingsplan, nach Belastung, Ermüdung, Empfinden und kommenden Wettkämpfen.
Detailliertes Briefing vor jedem Rennen: Pacing, Ernährung, Wetter, Checkliste, Mentales.
Form, nächste Einheiten, anstehende Wettkämpfe, persönliche Rekorde. Alles in Echtzeit.
Tägliche Kalorien, Makros und Menüs je nach Tagestraining + wöchentliche Einkaufsliste.
Frag ihn alles: er kennt dein Profil, deine Form und deinen Plan.
Strukturierte Einheiten (Intervall für Intervall), bereit für deine Uhr — Garmin, COROS, Wahoo, Suunto… über Intervals.icu.
200+ Wettkämpfe in der Westschweiz und im grenznahen Frankreich: finde deine nächste Startnummer in der Nähe — der Coach plant das Training darum herum.
Straßenlauf, Trail, Radmarathon, Triathlon: suche nach Sportart, Zeitraum und Entfernung von deinem Wohnort. Ohne Anmeldung.
Starte ohne Konto: plane deine Saison, dann verbinde deine Uhr. Der Rest läuft von selbst.
Suche Wettkämpfe in deiner Nähe und wähle dein Hauptziel. Kostenlos, ohne Anmeldung.
Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo… über Intervals.icu (kostenlos). Einheiten und Form kommen automatisch.
Jeden Sonntag ein Plan, abgestimmt auf Form, Wetter und Wettkampftermine. Plus ein Briefing vor jedem Start.
Keine zufälligen Rezepte: Der Coach wendet die anerkannten Prinzipien des Ausdauertrainings an.
Basis → Aufbau → Tapering, Erholungswochen, Formgipfel auf dein Zielrennen ausgerichtet (Friel-Methode).
~80 % lockere Ausdauer, ~20 % gut platzierte Intensität — der Ansatz, der ohne Überlastung voranbringt (Seiler).
Form, Müdigkeit, Erholung, Schlaf, Schwellen: Jede Entscheidung beruht auf deinen echten Daten, nicht auf einem generischen Plan.
Jede Einheit wird aus deinem vollständigen Profil berechnet: Schwellen, Belastung, Ermüdung, Historie.
Lockeres Volumen + Schwellen- und VO2max-Arbeit, Tempi auf deine Daten kalibriert (Daniels / VDOT).
Leistungsbasiertes Training: FTP, Sweet Spot, Schwelle und VO2max (Coggan & Allen).
Technik zuerst, dann Pacing an der Schwelle (CSS / Swim Smooth).
Koppeleinheiten, intensitätsbasiertes Renn-Pacing und Ernährung — spezifisch für deine Distanz.
1 Monat gratis, ohne Verpflichtung. Jederzeit über dein Konto kündbar.
1 Monat, um alle Funktionen unverbindlich zu testen.
Für ambitionierte Ausdauersportler, die einen 24/7-Coach wollen.
Nur ein Intervals.icu-Konto (gratis), das deine Daten automatisch von deiner Uhr oder App sammelt (Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo…). Du fügst den API-Schlüssel nach der Anmeldung in 2 Minuten ein — das ist alles. Alles Weitere ist im Abo enthalten, du brauchst keinen weiteren Schlüssel.
Fast alle: Sports Coach läuft über Intervals.icu, das mit Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Zwift und vielen mehr synchronisiert. Strukturierte Einheiten können auf deine Uhr zurückgespielt werden (besonders Garmin).
Ausdauersport: Triathlon (Sprint bis Ironman), Laufen (10 km bis Ultra-Trail), Radfahren, Trailrunning, Schwimmen. Alle Niveaus — vom Anfänger bis zum Veteranen. Der Coach passt sich deinen Schwellen, deiner Vorgeschichte und deinem Wettkampfkalender an.
Jeder Plan, jedes Briefing und jedes Gespräch kostet Rechenleistung, nach Nutzung abgerechnet. Dieser Preis deckt diese Kosten und finanziert die Entwicklung.
Ja. Dein Intervals.icu-Schlüssel bleibt nur auf unserem Server, um den Coach für dich auszuführen. Es werden keine Daten geteilt. Du kannst dein Konto jederzeit exportieren oder löschen.
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