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No un plan fijo descargado una vez: un entrenamiento que sigue tus carreras y tu forma, semana a semana.
Un plan calibrado a tus umbrales y tu progreso, con la dosis justa de intensidad en el momento adecuado.
El coach vigila tu fatiga (recuperación, sueño, sensaciones) y aligera cuando hace falta. Progresividad garantizada.
Cada domingo llega tu plan, listo y adaptado. Se acabaron las hojas de cálculo y las dudas.
Sincronizado con Intervals.icu (Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo…). Tus carreras, tu forma y tus sesiones en un solo sitio — y un plan que tiene en cuenta las tres.
Un plan de entrenamiento personalizado cada semana, según tu carga, fatiga, sensaciones y carreras próximas.
Brief detallado antes de cada carrera: ritmo, nutrición, clima, checklist, mental.
Forma, próximas sesiones, carreras próximas, récords personales. Todo en tiempo real.
Calorías diarias, macros y menús según el entrenamiento del día + lista de la compra semanal.
Pregúntale lo que quieras: conoce tu perfil, tu forma y tu plan.
Sesiones estructuradas (intervalo por intervalo) listas para seguir en tu reloj — Garmin, COROS, Wahoo, Suunto… vía Intervals.icu.
200+ carreras en Suiza francófona y Francia vecina: encuentra tu próximo dorsal cerca de casa, y el coach construye la preparación alrededor.
Carrera en ruta, trail, cicloturista, triatlón: busca por deporte, periodo y distancia desde tu casa. Sin registro.
Empieza sin cuenta: compón tu temporada y luego conecta tu reloj. El resto se hace solo.
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Garmin, Strava, Polar, COROS, Wahoo… vía Intervals.icu (gratis). Tus sesiones y tu forma llegan solas.
Cada domingo, un plan ajustado a tu forma, el tiempo y tus fechas de carrera. Y un informe detallado antes de cada salida.
Nada de recetas al azar: el coach aplica los principios reconocidos del entrenamiento de resistencia.
Fases base → build → afinamiento, semanas de descarga, pico de forma para tu carrera objetivo (método Friel).
~80 % de resistencia suave, ~20 % de intensidad bien ubicada — el enfoque que hace progresar sin agotar (Seiler).
Forma, fatiga, recuperación, sueño, umbrales: cada decisión se basa en tus datos reales, no en un plan genérico.
Cada sesión se calcula desde tu perfil completo: umbrales, carga, fatiga, historial.
Volumen fácil + trabajo en umbral y VO2max, ritmos calibrados con tus datos (método Daniels / VDOT).
Entrenamiento por potencia: FTP, sweet spot, umbral y VO2max (Coggan & Allen).
La técnica primero, luego el pacing en umbral (CSS / Swim Smooth).
Bricks, pacing de carrera por intensidad y nutrición — específicos para tu distancia.
1 mes gratis, sin compromiso. Cancela cuando quieras desde tu cuenta.
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Para deportistas de resistencia serios que quieren un coach 24/7.
Solo una cuenta de Intervals.icu (gratis), que reúne automáticamente tus datos desde tu reloj o app (Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo…). Pegas su clave API en 2 minutos tras registrarte — y ya está. Todo lo demás está incluido en la suscripción, ninguna otra clave que crear.
Casi todos: Sports Coach funciona a través de Intervals.icu, que se sincroniza con Garmin, Strava, Polar, COROS, Suunto, Wahoo, Zwift y muchos más. Las sesiones estructuradas pueden enviarse de vuelta a tu reloj (Garmin en particular).
Deportes de resistencia: triatlón (del sprint al Ironman), carrera (10 km hasta ultra-trail), ciclismo, trail running, natación. Todos los niveles — del principiante al veterano. El coach se adapta a tus umbrales, tu historial y tu calendario de carreras.
Cada plan, informe y conversación consume cálculo, facturado por uso. Este precio cubre esos costes y financia el desarrollo.
Sí. Tu clave de Intervals.icu permanece en nuestro servidor solo para ejecutar el coach para ti. No se comparte ningún dato. Puedes exportar o eliminar tu cuenta en cualquier momento.
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