🏃 Semi des Cotes de l'Orbe

Semi des Cotes de l'Orbe se celebra el 12/09/2026 en Arnex-sur-Orbe (Vaud). 12-21.1 km. Es en 40 días.

Fecha	12/09/2026
Lugar	Arnex-sur-Orbe
Disciplina	Carrera en ruta
Distancias	12-21.1 km
País	Vaud

El tiempo que hay que prever

Las medias estacionales de este lugar aún no están calculadas.

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Preparar Semi des Cotes de l'Orbe

Una preparación sólida se planifica hacia atrás desde la fecha: un bloque de base, un bloque específico al ritmo objetivo y luego el afinamiento para llegar fresco. Sports Coach AI hace ese cálculo por ti, se ajusta cada semana a tu forma real y envía un informe detallado (ritmo, nutrición, material) antes de la salida. En ruta, el ritmo de salida decide el final: entrena a mantener tu ritmo objetivo en lugar de salir rápido.

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