Calendario gare › Arnex-sur-Orbe
🏃 Semi des Cotes de l'Orbe
Semi des Cotes de l'Orbe si svolge il 12/09/2026 a Arnex-sur-Orbe (Vaud). 12-21.1 km. È tra 40 giorni.
| Data | 12/09/2026 |
| Luogo | Arnex-sur-Orbe |
| Disciplina | Corsa su strada |
| Distanze | 12-21.1 km |
| Paese | Vaud |
Il meteo da mettere in conto
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Preparare Semi des Cotes de l'Orbe
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Su strada il ritmo iniziale decide il finale: allenati a tenere il ritmo obiettivo invece di partire forte.
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