Calendario gare › Lons-le-Saunier
🏃 10 km de Lons
10 km de Lons si svolge il 13/09/2026 a Lons-le-Saunier (Jura). 10 km. È tra 34 giorni.
| Data | 13/09/2026 |
| Luogo | Lons-le-Saunier |
| Disciplina | Corsa su strada |
| Distanze | 10 km |
| Paese | Jura |
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Preparare 10 km de Lons
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Su strada il ritmo iniziale decide il finale: allenati a tenere il ritmo obiettivo invece di partire forte.
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