Calendario gare › Genay
⛰️ La Gana'Trail des Lumieres
La Gana'Trail des Lumieres si svolge il 14/11/2026 a Genay (Rhone). 9-15 km. È tra 95 giorni.
| Data | 14/11/2026 |
| Luogo | Genay |
| Disciplina | Trail |
| Distanze | 9-15 km |
| Paese | Rhone |
Il meteo da mettere in conto
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Preparare La Gana'Trail des Lumieres
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Nel trail il dislivello conta più della distanza: allena le discese quanto le salite e prova i rifornimenti in allenamento.
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