Wettkampfkalender › Genay
⛰️ La Gana'Trail des Lumieres
La Gana'Trail des Lumieres findet am 14/11/2026 in Genay (Rhone) statt. 9-15 km. Das ist in 96 Tagen.
| Termin | 14/11/2026 |
| Ort | Genay |
| Disziplin | Trailrunning |
| Distanzen | 9-15 km |
| Land | Rhone |
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Vorbereitung auf La Gana'Trail des Lumieres
Eine solide Vorbereitung wird vom Wettkampftag rückwärts geplant: Grundlagenblock, spezifischer Block im Zieltempo, dann Tapering, um frisch anzukommen. Sports Coach AI rechnet das für dich, passt es jede Woche an deine Form an und schickt vor dem Start ein detailliertes Briefing (Pacing, Ernährung, Material). Beim Trail zählen die Höhenmeter mehr als die Distanz: trainiere die Abfahrten genauso wie die Anstiege und teste deine Verpflegung im Training.
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