🏃 Course de la Rosiere

Course de la Rosiere findet am 30/08/2026 in Pontcharra (Isere) statt. 5-10 km. Das ist in 20 Tagen.

Termin	30/08/2026
Ort	Pontcharra
Disziplin	Straßenlauf
Distanzen	5-10 km
Land	Isere

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Vorbereitung auf Course de la Rosiere

Eine solide Vorbereitung wird vom Wettkampftag rückwärts geplant: Grundlagenblock, spezifischer Block im Zieltempo, dann Tapering, um frisch anzukommen. Sports Coach AI rechnet das für dich, passt es jede Woche an deine Form an und schickt vor dem Start ein detailliertes Briefing (Pacing, Ernährung, Material). Auf der Straße entscheidet das Anfangstempo über das Finale: trainiere das Zieltempo zu halten, statt schnell zu starten.

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