🏃 Course des hameaux

Course des hameaux findet am 12/09/2026 in Chatel-Saint-Denis (Fribourg) statt. 7-13 km. Das ist in 40 Tagen.

Termin	12/09/2026
Ort	Chatel-Saint-Denis
Disziplin	Straßenlauf
Distanzen	7-13 km
Land	Fribourg

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Vorbereitung auf Course des hameaux

Eine solide Vorbereitung wird vom Wettkampftag rückwärts geplant: Grundlagenblock, spezifischer Block im Zieltempo, dann Tapering, um frisch anzukommen. Sports Coach AI rechnet das für dich, passt es jede Woche an deine Form an und schickt vor dem Start ein detailliertes Briefing (Pacing, Ernährung, Material). Auf der Straße entscheidet das Anfangstempo über das Finale: trainiere das Zieltempo zu halten, statt schnell zu starten.

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