Calendario gare › La Baume-Cornillane
⛰️ Trail de la Raye
Trail de la Raye si svolge il 01/11/2026 a La Baume-Cornillane (Drome). 7-14-20 km. È tra 83 giorni.
| Data | 01/11/2026 |
| Luogo | La Baume-Cornillane |
| Disciplina | Trail |
| Distanze | 7-14-20 km |
| Paese | Drome |
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Preparare Trail de la Raye
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Nel trail il dislivello conta più della distanza: allena le discese quanto le salite e prova i rifornimenti in allenamento.
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