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🏃 Les Nocturnes de La Praille
Les Nocturnes de La Praille a lieu le 12/12/2026 à Hauteville-Lompnes (Ain). 7-14 km. C'est dans 131 jours.
| Date | 12/12/2026 |
| Lieu | Hauteville-Lompnes |
| Discipline | Course sur route |
| Distances | 7-14 km |
| Pays | Ain |
La météo qu'il faut prévoir
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Ajoute des courses ci-dessous : ta saison se construit ici, sans compte.
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Préparer Les Nocturnes de La Praille
Une préparation qui tient la route se cale à l'envers depuis la date : un bloc de foncier, un bloc spécifique à l'allure visée, puis un affûtage pour arriver frais. Sports Coach AI fait ce calcul pour toi, ajuste chaque semaine selon ta forme réelle et t'envoie un brief détaillé (pacing, nutrition, matériel) avant le départ. Sur route, l'allure de départ décide de la fin de course : entraîne-toi à tenir ton allure cible plutôt qu'à partir vite.
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