Calendario gare › Poncin
⛰️ Trail des Roches
Trail des Roches si svolge il 08/11/2026 a Poncin (Ain). 10-21-31 km. È tra 97 giorni.
| Data | 08/11/2026 |
| Luogo | Poncin |
| Disciplina | Trail |
| Distanze | 10-21-31 km |
| Paese | Ain |
Il meteo da mettere in conto
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Preparare Trail des Roches
Una preparazione solida si costruisce a ritroso dalla data: un blocco di fondo, un blocco specifico al ritmo obiettivo, poi l'affinamento per arrivare freschi. Sports Coach AI fa questo calcolo per te, si adatta ogni settimana alla tua forma reale e invia un brief dettagliato (ritmo, nutrizione, materiale) prima della partenza. Nel trail il dislivello conta più della distanza: allena le discese quanto le salite e prova i rifornimenti in allenamento.